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匠美メソッドしなやかボディ
「白鳥の湖」の名曲に合わせ流れるようにストレッチ！肩回りをほぐし柔らかな腕の動きで開脚トレーニング！
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2021.05.03
「白鳥の湖」の名曲に合わせ流れるようにストレッチ！肩回りをほぐし柔らかな腕の動きで開脚トレーニング！
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【舞ヨガ1分】アームスの動きと呼吸を合わせて！ 心の安らぎとバランス感覚を養いポーズ！『鶴パッセ呼吸法』
柔軟性を身につけ しなやかボディを目指しストレッチ！ドラマティックな名曲に合わせ開脚コンビネーション！
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真っすぐな脚を手に入れよう！筋が伸びて脚が上がるようになる「…
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