menu
プロフィール
BACKGROUND
経歴
PROFILE
バレエ＆ダンス
CAREER
国際文化交流＆番組制作
匠美のペテルブルグ
冒険記
REQUEST
オファー
J-DANCE ~TAQMI~
CONCEPT
大人バレエ
エクササイズ
ダンス
子どもバレエ
ユニットダンス
英会話
ロシア語会話
J-DANCE TAQMI 通信
匠美メソッド
匠美メソッドへようこそ
WEBレッスン
匠美メソッド
お申し込みフォーム
ビジネスマン＆
キャリアウーマンの
しなやかボディ
匠美メソッド
しなやかボディ
T.T.T. ABROAD AGENCY
概要
ロシア語スクール
国際文化交流事業
小樽バレエ教室＆劇団
小樽バレエ教室
小樽劇団【空色の列車】
お知らせ
ニュース
ブログ
YouTube
匠美メソッド
しなやかボディ
匠美メソッド
7か国語会話
国際文化イベント映像
Movies
ロシア映画
TV Program
テレビ番組
サンショウウオ界
のアイドル
白玉と仲間たち
ギャラリー
匠美流 世界の歩き方
海外セレブ
世界のスター
国際文化交流イベント
MODEL
ACCESS
社会活動
北海道サンショウウオ保全プロジェクト
空色の列車
СЕМИНАР ЯПОНСКОЙ КУЛЬТУРЫ
СЕМИНАР
БИОГРАФИЯ
ТВ ПРОГРАММА
СТИЛЬ
МЕДИА
КОНТАКТЫ
CULTURE ＆ WELLNESS SEMINAR
ホーム
更新情報
YouTube
,
匠美メソッドしなやかボディ
背面・腰まわりを強く柔らかくしなやかに！「背面柔らかイン・アウト」
YouTube
匠美メソッドしなやかボディ
2020.02.29
背面・腰まわりを強く柔らかくしなやかに！「背面柔らかイン・アウト」
Tweet
Share
YouTube
,
匠美メソッドしなやかボディ
優雅なアームスで足首を強く！二の腕ひきしめ「ポールドブラ＆足首クルクル」
股関節＆肩ほぐし・簡単！力を抜いてリラックス効果「股関節インアウト&肩回し」
その他の更新情報
I 字バランス目指してストレッチ！ロシアのフィギュア選手のよ…
リズミカルに足腰鍛えてインナーマッスル強化！内ももと二の腕使…
NHKラジオロシア語講師と再会
腹筋とインナーマッスルを鍛えよう！内もも強化トレーニング①「…
コアと膝周りの筋力鍛えバランス力アップ！体の軸を保ち脚の動き…
腰痛対策で背中と腰スッキリ！背骨と脇腹をしっかり伸ばそう「背…
Taqmi Method Russian Talk
Taqmi Method EXERCISE
International Cultural Event Movie
Russian TV program
Film
Shirotama is an idol in the salamander world.
MENU
プロフィール
BACKGROUND
経歴
PROFILE
バレエ＆ダンス
CAREER
国際文化交流＆番組制作
匠美のペテルブルグ
冒険記
REQUEST
オファー
J-DANCE ~TAQMI~
CONCEPT
大人バレエ
エクササイズ
ダンス
子どもバレエ
ユニットダンス
英会話
ロシア語会話
J-DANCE TAQMI 通信
匠美メソッド
匠美メソッドへようこそ
WEBレッスン
匠美メソッド
お申し込みフォーム
ビジネスマン＆
キャリアウーマンの
しなやかボディ
匠美メソッド
しなやかボディ
T.T.T. ABROAD AGENCY
概要
ロシア語スクール
国際文化交流事業
小樽バレエ教室＆劇団
小樽バレエ教室
小樽劇団【空色の列車】
お知らせ
ニュース
ブログ
YouTube
匠美メソッド
しなやかボディ
匠美メソッド
7か国語会話
国際文化イベント映像
Movies
ロシア映画
TV Program
テレビ番組
サンショウウオ界
のアイドル
白玉と仲間たち
ギャラリー
匠美流 世界の歩き方
海外セレブ
世界のスター
国際文化交流イベント
MODEL
ACCESS
社会活動
北海道サンショウウオ保全プロジェクト
空色の列車
СЕМИНАР ЯПОНСКОЙ КУЛЬТУРЫ
СЕМИНАР
БИОГРАФИЯ
ТВ ПРОГРАММА
СТИЛЬ
МЕДИА
КОНТАКТЫ
CULTURE ＆ WELLNESS SEMINAR
