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  • 2021.05.03

ロシアンダンスでいい汗流そう!誰でもできるダンスエクササイズを振付!ヒールのない靴で踊ろう !「RUSSIAN DANCE」

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柔軟性を身につけ しなやかボディを目指しストレッチ!ドラマティックな名曲に合わせ開脚コンビネーション!
Y字バランスで内ももの筋肉強化!美しいY字を目指すコツ「Y字重心トレーニング」

その他の更新情報

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