以前と違う自分を感じ、ポジティブに

年々衰えを感じるからだを、せめて現状維持したいと思ってJ－DANCE～TAQMI～に入会しました。
股関節、肩甲骨、内腿を意識しながら行うストレッチや筋トレは、楽とは言えませんが、次第に、片足立ちで靴下を履くとき、雪道を歩くときなどに、以前と違う自分を感じるようになりました。
匠美先生は、うまくできないときもいつも良いところを見つけて、ほめてくれます。
きついエクササイズも、励まされ、無理せず、それでも確実にすすめてもらっています。
ストレッチや筋トレのやり方はテレビや雑誌の情報から知っているものもありましたが、意識の持ち方、力を入れる場所などを確認してもらいながらやると全然違います。

2年過ぎたころから、ヒップアップも実感できるようになりました。何歳から始めても、身体は応えてくれるのですね。
でも、バレリーナのためのストレッチは、もし若い時からやっていたら、全然違うプロポーションになれていたかもしれないと思って、そこはちょっと残念です。
身体の調子が良くなると、気分も楽しくポジティブになれます。これからも、できるかぎり続けていきたいと思っています。

舞ヨガは、月1回だけですが、特に呼吸を意識してヨガのポーズをしています。まだ始めたばかりできついですが、終わった後は気持ちいいです。これからどんなポーズができるようになるか楽しみです。